Kurstyp

Klettern für Frauen !

Sie klettern zwar regelmässig aber ihr Kletterniveau stagniert seit einiger Zeit? Diesem Phänomen kann durch ein strukturiertes Klettertraining begegnet werden. Ihre physische Kondition aber auch Ihre Klettertechnik sowie Ihre taktischen und mentalen Fähigkeiten werden verbessert und somit Ihr Kletterkönnen gesteigert.

Course content
Techniques spécifiques, appréhension de la chute, renforcement musculaire, prévention des blessures et gestion de l’effort sont les principaux thèmes abordés durant ce cours. Sous la houlette d’une monitrice spécialiste de l’entraînement, vous travaillerez de manière structurée avec des exercices spécifiques, des analyses vidéo, ainsi qu’un planning d’entraînement. Grâce à un suivi de qualité et une évaluation constante des performances, vous constaterez très vite vos progrès !
Destiné aux grimpeuses confirmées qui désirent progresser plus rapidement, ce cours permet d’atteindre vos objectifs personnalisés. Les sessions d’entraînements peuvent être conduites et adaptées selon les attentes des participantes, sur voies ou sur bloc.
Prerequisites
Âge minimal 16 ans. Pour s’inscrire, il est nécessaire d’avoir suivi les cours de base 1 et 2 ou d’avoir des connaissances équivalentes
To bring
Habits de sport et à boire
Note
Ce cours se déroule en 6 sessions de 2h30 heures réparties sur 3 mois. Durant les semaines sans sessions, vous recevrez un planning d'entraînement qui vous permettra de poursuivre de manière
Registration
Kurseinschreibungen können auf der Internetseite www.grimper.ch bis zu 1 Tag vor Kursbeginn gemacht werden.
Die Eintritte sind im Kurspreis enthalten.
Rabatt
30% für Personen mit gültigem Abonnement für alle Kursdaten.

Kurs finden in
Givisiez Echandens

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