Workshop

Veux-tu en savoir plus sur l’entraînement de la force et de la résistance ? Ne sais-tu pas utiliser un pan Güllich pour progresser ? Alors ce cours est fait pour toi !

Sous l’œil et les conseils avisés de Cédric Lachat, champion du monde d’escalade, vous apprendrez les bases de l’entraînement en escalade et pourrez planifier votre entraînement !

Venez suivre la conférence de Cédric Lachat et repartez mentalement plus fort !

Les facteurs psychologiques influencent notre personnalité. Ils impactent alors notre comportement,  motivation, confiance en nous ou encore notre forme physique. La condition mentale de l’individu est donc étroitement liée à ses réussites (performances) ou échecs.  Une déficience mentale est majoritairement source de défaite , même si le physique est fort.

Comprendre et acquérir des connaissances sur votre mental vous aidera à mieux gérer vos émotions, canaliser votre stress, prendre confiance en vous…

Comme beaucoup depuis les années 1900, Cédric Lachat met en avant l’importance de la préparation mentale dans l’atteinte d’un objectif.
Ancien compétiteur, il introduit au même titre la préparation physique, technique, tactique et psychologique dans ses plans d’entrainement.
Son vécu lui permet en effet d’affirmer qu’une défaillance physique ou technique peut être compensée par un mental solide.

Cédric vous propose un workshop dans lequel il vous fera découvrir ces processus mentaux et vous donnera des outils pour concrétiser vos projets dans les meilleures conditions.

Venez vous faire conseiller par Cédric et devenez maître de votre épanouissement !

Le yoga en complément de l’escalade ? Oui, ceci vous permettra d’améliorer votre équilibre, votre stabilité, votre gestion du stress par rapport à la chute, votre souplesse, votre respiration, de renforcer votre corps et aussi de le détendre! Venez suivre ce module de deux matinées qui alliera escalade et yoga encadré par un moniteur de yoga et un instructeur en escalade. 

Sie klettern zwar regelmässig aber ihr Kletterniveau stagniert seit einiger Zeit? Diesem Phänomen kann durch ein strukturiertes Klettertraining begegnet werden. Ihre physische Kondition aber auch Ihre Klettertechnik sowie Ihre taktischen und mentalen Fähigkeiten werden verbessert und somit Ihr Kletterkönnen gesteigert.

Entdecken Sie die technischen Basistechniken und vergrössern Sie Ihr Bewegungsrepertoire vor allem durch Bouldern. Verbessern Sie ausserdem gezielt ihr Kletterkönnen durch Videoanalysen und individuellem Feedback eines Experten. 

Der Kurs ist ideal, um schnell Fortschritte zu machen !