Entraînement

Cours 5 à 7 ans

Cours 5 à 7 ans

Lors de ces cours suivis, les participants découvrent l’escalade de manière ludique.

Grâce à des conseils et à des exercices, ils peuvent progresser rapidement.


Cours 8 à 10 ans - niveau 1

Cours 8 à 10 ans - niveau 1

Lors de ces cours suivis, les participants découvrent l’escalade de manière ludique.

Grâce à des conseils et à des exercices, ils peuvent progresser rapidement.


Cours 8 à 10 ans - niveau 2

Cours 8 à 10 ans - niveau 2

As-tu envie de t’entraîner régulièrement ? Alors ce cours est fait pour toi ! 

Grâce aux conseils d’un moniteur expérimenté, tu découvriras différents aspects de l’escalade sportive et tu pourras progresser rapidement.


Cours 11 à 15 ans - niveau 1

Cours 11 à 15 ans - niveau 1

Lors de ces cours suivis, les participants découvrent l’escalade de manière ludique.

Grâce à des conseils et à des exercices, ils peuvent progresser rapidement.


Cours 11 à 15 ans - niveau 2

Cours 11 à 15 ans - niveau 2

As-tu envie de t’entraîner régulièrement ? Alors ce cours est fait pour toi ! 

Grâce aux conseils d’un moniteur expérimenté, tu découvriras différents aspects de l’escalade sportive et tu pourras progresser rapidement.


Cours 14 à 20 ans - niveau 2

Cours 14 à 20 ans - niveau 2

As-tu envie de t’entraîner régulièrement ? Alors ce cours est fait pour toi ! 

Grâce aux conseils d’un moniteur expérimenté, tu découvriras différents aspects de l’escalade sportive et tu pourras progresser rapidement.


Entraînements suivis pour adultes

Entraînements suivis pour adultes

Pour progresser en escalade sportive, entraînez-vous régulièrement grâce aux conseils d’un spécialiste.

En petits groupes, vous pourrez profiter de nombreux conseils et propositions d’exercices pour l’entraînement de la condition physique ( force, endurance, souplesse, ... ) sans oublier les aspects techniques et tactiques indispensables en escalade.


Entraînement sénior

Entraînement sénior

Vous voulez rester en forme, en bonne santé et essayer quelque chose de nouveau ? L’escalade est un sport qui peut se pratiquer à tout âge. Il favorise la force et la coordination sans trop charger les articulations. En prenant de la hauteur, vous travaillez également sur la confiance en vos capacités. L’escalade peut vous offrir des moments de plaisir ainsi que des moments de dépassement de soi.
Nos professeurs d’escalade vous initient en toute sécurité à ce monde vertical en s’adaptant au niveau de chacun.


Entraînements compétitions - 8 à 18 ans

Entraînements compétitions - 8 à 18 ans

En collaboration avec le centre régional romand d’escalade sportive du club alpin suisse, nous proposons au jeunes grimpeurs souhaitant participer à des compétitions, de s’entraîner régulièrement dans les salles d’escalade Bloczone et Rocspot. 

Les entraîneurs accompagnent les participants aux compétitions qui ont lieu durant les week-ends.

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