Fribourg - Bloczone

Coaching mental personnalisé

La citation „Le cerveau est le muscle le plus important en escalade“ de Wolfgang Güllich décrit précisément ce qui est souvent le facteur limitant en escalade. Mais que faut-il exactement pour que le cerveau puisse fonctionner aussi dans des moments critiques?

Dans ce cours, vous apprendrez à mieux comprendre son fonctionnement et comment l'entraîner.

Contenu
Peut-être vous entraînez-vous déjà pour un objectif précis et maintenant vous souhaitez y intégrer aussi le côté mental ?
Avez-vous une appréhension après avoir laissé la grimpe de côté durant une période ?
Ou avez-vous connu une frayeur qui désormais vous bloque ? Lors du coaching personnalisé, vous définissez votre thème et vos attentes particulières.
Ensemble nous établirons un plan de travail, des objectifs et les moyens nécessaires à vos progrès.
À la fin du premier cours, vous décidez si vous voulez continuer. Dans les cours suivants vous développerez et consoliderez vos stratégies mentales avec votre coach.
Prérequis
Plusieurs années d'expériences d'escalade, être disposé à une introspection
Remarques
Ce cours est conduit par une psychologue et professeur d'escalade.
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