• Escalade à bloc : 130 clés pour booster votre entraînement
Auteur :
Laurence Guyon et Olivier Broussouloux
Parution :
2019
Nombre de pages :
400
Langue(s) :
français

La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l’explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l’alimentation, mieux comprendre la fatigue…Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d’entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l’escalade à bloc !

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