Types de cours

Adapté aux yogis et grimpeurs de tout niveau, ce cours de yoga-bloc est spécialement conçu pour les besoins des grimpeurs. Il vous permettra de progresser en bloc tout en améliorant votre équilibre, mobilité, souplesse et force et vous aidera également à développer la pleine conscience pendant votre pratique de l'escalade.

Maja Bozic, passionnée de ces deux pratiques, enseigne le yoga depuis 2017 et donne des entraînements d'escalade depuis plusieurs années. Professeure certifiée avec un diplôme de 500 heures livré par Yoga Alliance, elle vous aidera à intégrer les divers aspects du Hatha, Vinyasa et Ashtanga Yoga dans votre pratique de l'escalade.

Contenu du cours
15 minutes de yoga doux (hatha/vinyasa flow)

1 heure de bloc

45 minutes de vinyasa flow et/ou vinyasa flow avec yin drop
Prérequis
Aucune connaissance en yoga requis
A prendre avec soi
Habits de sport et à boire
Inscriptions
Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard un jour avant le cours.
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Ce cours est disponible dans les salles suivantes

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