Types de cours
Vous avez l'impression de stagner en bloc et n'arrivez pas débloquer le niveau suivant? Nous avons ce qu'il vous faut! Un cours organisé autour de 4 séances où vous découvrirez et développerez 4 piliers essentiels de la progression en bloc :
- Technique - optimisez vos placements, travaillez les mouvements dynamiques, développez votre coordination.
- Tactique - analysez les mouvements, trouvez et choisissez les méthodes adaptées.
- Mental - osez essayer, acceptez l'échec comme outil de progression
- Condition physique - développez les qualités physiques spécifiques au bloc - force, explosivité, gainage et coordination.
Encadré par un.e moniteur.trice formé.e et expérimenté.e, ce cours vous garantit un accompagnement de qualité et des conseils adaptés pour progresser en toute sécurité.
Perfectionnement à l'escalade de bloc
- Contenu du cours
- Bilan technique personnel, visualisation et lecture, stratégie pour travailler un bloc, découverte des outils d'entraînement, renforcement musculaire.
- Prérequis
- Âge minimal de 16 ans et pratique régulière de l'escalade de bloc
- Inscriptions
- Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard 15 jours avant le cours.
- À prendre avec soi
- Habits de sport et à boire
Il n'y a actuellement aucun cours de type « Perfectionnement à l'escalade de bloc » planifié dans cette salle.
Je m'intéresse pour ce cours