Types de cours
Vous avec l'impression de stagner en escalade? Il est temps de passer au niveau supérieur. Ce cours est conçu pour progresser, dépasser les blocages et grimper avec plus d'efficacité et de confiance. Au fil des séances, vous développerez 4 piliers de la progression en escalade :
- Technique - optimisez vos placements et votre gestuelle.
- Tactique - apprenez à lire une voie, gérer respiration et à trouver le bon rythme.
- Mental - dépassez vos appréhensions, apprenez à chuter sereinement et développer un état d'esprit orienté réussite.
- Condition physique - acquérez les outils nécessaires à développer vos qualités physique (force, résistance, gainage, souplesse)
Encadré par un.e moniteur.trice formé.e et expérimenté.e, ce cours vous garantit un accompagnement de qualité et des conseils adaptés pour progresser en toute sécurité.
Un cours idéal pour qui veut progresser rapidement !
Atelier progression
- Contenu du cours
- Bases techniques et application des séquences de référence (positions de repos, visualisation, déplacements et poses de pieds, phase de traction et de préhension), lecture de voies, rythme, mouvements spéciaux et analyse vidéo
- Prérequis
- Âge minimal 16 ans, « cours de base 2 » suivi ou connaissances équivalentes
- Conseil
- Après ce cours, inscrivez-vous à un entrainement régulier ou profitez d’un coaching personalisé pour vous perfectionner
- Inscriptions
- Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard un jour avant le cours.
Il n'y a actuellement aucun cours de type « Atelier progression » planifié dans cette salle.
Je m'intéresse pour ce cours