Types de cours

Une séance de yoga après votre entraînement hebdomadaire? Un mardi par mois durant l'automne vous pourrez découvrir quatre facettes du yoga qui pourront vous faire progresser en escalade. Vous pouvez suivre une séance à choix ou les 4 !

• 45 CHF par cours
• 150 CHF les quatre cours

Sandra Vermette, votre prof de Yoga, enseigne le yoga depuis 2009 dans le Chablais. Professeure certifiée à Montréal, d'un diplôme de 500 heures livré par Yoga Alliance. Elle est passionnée par l'étude de cette discipline appliquée dans le corps, l'esprit et la relation à l'environnement.

Contenu du cours
8 septembre - Comment bien échauffer le corps pour éviter les blessures
6 octobre - La respiration, un allié
3 novembre - Posture qui rééquilibre l'effort
1er décembre - La méditation, un entrainement à l'observation et la concentration
À prendre avec soi
Habits de sport et à boire
Prérequis
Aucune connaissance en yoga requis
Inscriptions
Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard un jour avant le cours.
Il n'y a actuellement aucun cours de type « Yoga » planifié dans cette salle.

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