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Grimper régulièrement durant une période, c'est avoir du plaisir et progresser ! Vous avez la chance d'avoir congé en semaine ? Profitez d'un cours d'escalade au calme en dehors des heures de forte affluence !

Un planning personnalisé pour chaque participant vous permettra de d'acquérir de nouveaux éléments sur la technique, la tactique, la condition physique et le mental. 

 

Contenu du cours
Échauffement général et spécifique, aspects lié à la sécurité, entraînement de l’équilibre, de la coordination, de la force et de la résistance. Exercices pour progresser en technique, en tactique et au niveau mental.
À prendre avec soi
Habits de sport et à boire
Prérequis
• Cours de base 1 et 2 ou connaissances équivalentes.
• Chaque participant avance selon ses objectifs personnels.
Remarque
Si vous n’avez jamais essayé l’escalade et que vous souhaitez savoir si ce sport vous plaît, nous vous conseillons de vous inscrire auparavant à un cours « découverte pour adultes ».
Inscriptions
Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard un jour avant le cours.
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