Ce cours est destiné aux personnes qui veulent améliorer leur niveau d’escalade en travaillant les axes principaux de la performance. Nous commencerons par aborder la technique en touchant différents thèmes comme la pose précise des pieds, l’efficacité du mouvement et les différents gestes techniques. Nous verrons aussi comment entraîner sa condition physique de manière spécifique. Nous apprendrons les aspects tactiques pour aborder une voie. Nous aborderons également différents thèmes liés au mental. Vous serez coaché par un moniteur expérimenté qui sera à l’écoute de vos attentes.
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Entraînements suivis pour adultes - voie
- Contenu du cours
- Entraînement de la condition physique, perfectionnement des mouvements d’escalade, aspects tactiques, mental et coaching personnalisé.
- Prérequis
- Pour s’inscrire, il est nécessaire d’avoir suivi les cours de base 1 et 2 ou d’avoir des connaissances équivalentes
- Inscriptions
- Les inscriptions peuvent être effectuées sur le site grimper.ch au plus tard 15 jours avant le cours.
- À prendre avec soi
- Habits de sport et à boire
