Kurstypen
Egal ob blutiger Anfänger oder schon Profi, dieser Yoga-Klettern Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse eines jeden Kletter-Herzens ausgerichtet und auf alle Niveaus angepasst. Du wirst nicht nur deine Skills verbessern, sondern gleichzeitig auch Gleichgewicht, Mobilität, Beweglichkeit und Kraft weiter ausbauen. Zudem wird dein Körperbewusstsein während des Kletterns durch die Yogapraktik gestärkt.
Yoga und Klettern
- Inhalt des Kurses
- Anchoring / Breathing
Warm-up
The heart of a session based around a theme: for example breathing, anchoring, balance, mobility, flexibility, strengthening deep and antagonistic muscles, concentration, body awareness, etc.
Climbing: Putting into practice in your climbing the theme(s) covered previously during the yoga session.
Cool down (Yoga)
Relaxation (Savasana) - Anforderung
- Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
- Zum Mitnehmen
- Sportbekleidung und zu trinken
- Anmeldungen
- Anmeldungen können bis spätestens einen Tag vor dem Kurs auf der Website grimper.ch vorgenommen werden.